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白头发增多被认为头发缺血，怎样补血？
疾病：白发提问于 2024-11-27 11:20 -
病情描述：
我说我以前白头发越长越多呢，说是因为头发缺血，但怎么补血呢，喝润源堂乌根汤？
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回答1
头发变白且增多被认为与头发缺血有关，补血可通过饮食调整、适当运动、规律作息、中医调理及药物治疗等方式。 1. 饮食调整：多吃富含铁、蛋白质、维生素 B12 和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。 2. 适当运动：如慢跑、瑜伽、游泳等，能促进血液循环，增强体质。 3. 规律作息：保证充足睡眠，有利于身体机能恢复，促进造血。 4. 中医调理：可通过艾灸、按摩等方式，刺激穴位，促进气血运行。 5. 药物治疗：可在医生指导下服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、维生素 C 片等药物。 总之，补血是一个综合性的过程，需要长期坚持。同时，若白发增多的情况持续不改善，建议及时就医，查明原因。
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- 贺常见 主治医师 内科 中原油田妇幼保健院 (一级) 擅长：高血压，糖尿病，心血管病
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