预防肾病在生活中要注意什么？

"保持良好的心情 不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。 不食用被污染的食物 如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。"

"远离烟、酒。 烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。 生活规律 生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使肾病远离自己。"

"不要滥服止痛药 长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注意的是，乱服止痛药易引发肾病。 合理饮食 随着生活水平的提高，人们摄入越来越多的高蛋白、高脂肪、高嘌呤的食物。适量的蛋白质和脂肪有益健康，但是过量的蛋白质会加重肾脏负担。如果摄入过多的高蛋白，高脂肪，产生的尿酸及尿素氮等废物也过多，这些废物大多经过肾脏排出，增加了肾脏的负担。有很多年轻人还喜欢暴饮暴食，这样更容易增加肾脏负担，导致肾病的发生。　 不要憋尿 憋尿可引发肾病，这一点很多人都不解，认为两者没有任何联系。但是很多例子告诉我们长期憋尿易引发肾病。尤其是繁忙的职场中的人。如果长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，会造成尿路感染。严重的导致肾病。 注意防寒保暖。 寒冷天气感冒人群也会增多，很多人会附带着喉部、咽部发炎，如果不及时治疗，会导致肾病。所以，天气变化时不注意防寒保暖，感染了呼吸道疾病不及时治疗也是引起肾病的原因。 综上所述，只要大家保持健康的生活方式就会远离肾病的困扰。京东誉美肾病医院提醒您：及时发现身体上的变化，如果出现了身体不明原因的浮肿、血尿、泡沫尿的情况时，最好到专科医院进行检查，以免延误病情，错过最佳的治疗时机。"