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15 岁身高 159 厘米，怎样能长到 168 厘米
疾病：提问于 2024-11-27 10:23 -
病情描述：
我记年15岁但我只有159有什么办法可以长到168呢，我还会再长吗
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回答1
15 岁仍处于生长发育阶段，有机会继续长高。影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高较高，子女通常也有较高的身高潜力。但遗传并非唯一决定因素。 2.营养：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等，有助于骨骼生长。 3.睡眠：充足的睡眠对生长激素分泌至关重要。每晚应保证 8-10 小时高质量睡眠。 4.运动：适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，如有相关症状应及时就医诊治。 总之，15 岁还有长高的可能。要综合考虑上述因素，养成良好的生活习惯，必要时就医评估，以促进身高增长。
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