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孕晚期睡眠障碍怎样有效改善？
疾病：睡眠障碍提问于 2024-09-26 16:42 -
病情描述：
孕晚期睡眠障碍怎样有效改善？
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回答1
孕晚期睡眠障碍受多种因素影响，如体位、水肿、心理、胎动及产检等。 1.体位：左侧卧位较好，可避免压迫大血管。 2.水肿：抬高下肢促进血液回流，减轻水肿。 3.心理：放松心情，避免紧张焦虑。 4.胎动：关注胎动规律，异常时及时就诊。 5.产检：36 周后每周检查，确保母婴健康。 孕晚期睡眠障碍可通过上述方法改善，若仍无缓解，应及时就医寻求专业帮助。
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