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睡眠障碍且食欲不振应如何调理？
疾病：睡眠障碍提问于 2024-09-26 16:06 -
病情描述：
分娩的含义及相关情况是怎样的
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回答1
睡眠障碍且食欲不振可能由多种因素导致，如精神压力、饮食不当、疾病影响、环境因素、生物钟紊乱等。 1.精神压力：长期紧张焦虑易致，应学会放松，如冥想、瑜伽。 2.饮食不当：油腻或刺激性食物影响，需清淡饮食，规律三餐。 3.疾病影响：某些疾病引发，需治疗原发病，如胃肠疾病用奥美拉唑。 4.环境因素：噪音、光线等不适，改善睡眠环境。 5.生物钟紊乱：作息不规律所致，调整作息，按时入睡和起床。 出现睡眠障碍和食欲不振，若情况严重或持续不改善，应及时到正规医院就诊。
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