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如何有效护理白发？
疾病：白发提问于 2018-07-19 16:36 -
病情描述：
如何有效护理白发？
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回答1
白发护理需注意按摩头皮、饮食调整、情绪管理、避免损伤、规律作息等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.按摩头皮：晨起和睡前用食指中指画圈揉搓头皮，从额到枕部，每次 1 - 2 分钟，逐渐增至 5 - 10 分钟。
2.饮食调整：多吃黑芝麻、黑豆、核桃等富含营养的食物。
3.情绪管理：保持良好心态，避免长期焦虑紧张。
4.避免损伤：减少烫染头发，避免过度日晒。
5.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
做好以上方面，有助于改善白发状况，若白发严重，建议及时就医。-
- 董秀芹 主任医师 皮肤性病科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：从事临床医学工作27年，临床经验丰富，擅...
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