长期自慰致身体不适，如何调理？

长期自慰出现全身无力、头晕、耳鸣、自汗、失眠、怕冷等症状，可能是肾虚引起。调理方法包括改善生活习惯、饮食调理、适度运动、心理调节及必要时的药物治疗等。 1.改善生活习惯：减少自慰频率，保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。 2.饮食调理：多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 3.适度运动：进行如慢跑、瑜伽、太极拳等有氧运动，增强体质。 4.心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑和紧张。 5.药物治疗：可以在医生指导下服用一些补肾的药物，如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等。但用药需遵医嘱，不可自行用药。 总之，出现这些症状需要综合调理，同时要认识到恢复需要一定的时间和耐心。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好，患者的情况，出现全身无力，头晕、耳鸣，可以采取中药调理的，失眠考虑为心理负担过重、压力过大引起的，可以服用安神类药物的。

长期自慰出现全身无力、头晕、耳鸣、自汗、失眠、怕冷等症状，可能是肾虚引起。调理方法包括改善生活习惯、饮食调理、适度运动、心理调节及必要时的药物治疗等。 1.改善生活习惯：减少自慰频率，保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。 2.饮食调理：多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 3.适度运动：进行如慢跑、瑜伽、太极拳等有氧运动，增强体质。 4.心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑和紧张。 5.药物治疗：可以在医生指导下服用一些补肾的药物，如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等。但用药需遵医嘱，不可自行用药。 总之，出现这些症状需要综合调理，同时要认识到恢复需要一定的时间和耐心。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。