关节扭伤现场处理关键在于立即制动,防止进一步损伤,并采取措施减轻疼痛和肿胀,为后续治疗创造条件。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
1.立即制动:停止任何可能加剧伤势的活动,保持受伤关节静止不动。
2.冷敷:使用冰袋或冷敷包敷在受伤部位,每次持续15至20分钟,间隔数小时重复,以减少炎症和肿胀。
3.压迫包扎:使用弹性绷带适度缠绕受伤关节,注意不要过紧以免影响血液循环。
4.抬高患肢:将受伤的肢体抬高至心脏水平以上,有助于减轻肿胀。
5.初步固定:如有条件,使用支具或夹板对关节进行初步固定,避免移动造成更多伤害。
关节扭伤后的现场处理旨在保护受伤区域,减轻疼痛和肿胀,为专业医疗介入做好准备。记住RICE原则:休息(Rest)、冰敷(Ice)、压迫包扎(Compression)、抬高患肢(Elevation)。
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