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穿高跟鞋上山是否会损害骨关节？
疾病：提问于 2024-11-27 11:56 -
病情描述：
穿高跟鞋上山是不是有损骨关节？
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回答1
穿高跟鞋上山很可能损害骨关节，原因包括改变身体重心、增加关节压力、影响平衡稳定性、易导致扭伤和加剧关节磨损等。 1. 改变身体重心：高跟鞋会使身体重心前移，上山时身体前倾幅度更大，加重膝关节和踝关节的负担。 2. 增加关节压力：高跟鞋减少了脚部与地面的接触面积，使得关节承受的压力显著增加。 3. 影响平衡稳定性：上山道路通常不平坦，穿高跟鞋行走时平衡更难掌控，容易摔倒，损伤关节。 4. 易导致扭伤：高跟鞋使脚部的活动受限，脚踝灵活性降低，扭伤的风险大大提高。 5. 加剧关节磨损：长期穿高跟鞋上山，反复的不良刺激会加速关节软骨的磨损，引发关节炎。 总之，为了保护骨关节健康，不建议穿高跟鞋上山，应选择舒适、合脚的运动鞋。
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