从中医的角度来看,舌苔黄腻有齿痕是脾虚湿热的表现。这多是内热损耗中气导致脾虚生湿邪引起的。 出现舌苔黄腻,有齿痕一般需要以降内热为主,健脾祛湿为辅进行调理,才可逐渐解决问题。在饮食上不要食用热性食物,如油腻、荤腥、辛辣这三大类。也不要食用生冷食物,以免伤脾生湿邪。饮食宜清淡,以凉性食物为主,如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、莲子、荷叶、西瓜、柚子、梨等。特别是下午多食加热后的西瓜,可起到滋阴降热清火的功效,对内热之人有益。生活起居上,要注意早睡早起,不要熬夜,以养肝肾之阴,令内火不易生。一般熬夜之人多内热。 合理应用一些中草药治疗这样的病症也是比较有效的,可每日频饮生地决明水(生地黄15克、决明子10克泡水),能消除内热,坚持饮用即可逐渐解决内热的问题,内热消退了舌苔也就不黄了。另外,也可每日用山药50克、薏米250克、赤小豆50克、茯苓15克熬粥喝,酌情加些健脾的白术、莲子,这样可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用即可解决脾虚湿重的问题,这样一来舌头便不会有齿痕了。若服用中成药物可用清内火的中成药——牛黄解毒片,配合祛湿健脾的参苓白术丸可有满意的疗效。
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