-
抑郁症导致的失眠如何有效应对
疾病：抑郁症提问于 2024-11-26 18:09 -
病情描述：
抑郁症失眠怎么克服
-
回答1
抑郁症导致的失眠可通过多种方式改善，包括心理调节、生活习惯调整、适当运动、合理用药及物理治疗等。 1.心理调节：寻求专业心理咨询师的帮助，通过认知行为疗法等改善负面思维，减轻心理压力。 2.生活习惯调整：保持规律的作息时间，创建安静舒适的睡眠环境，睡前避免使用电子设备。 3.适当运动：如慢跑、瑜伽等，有助于缓解紧张情绪，促进睡眠。 4.合理用药：常见药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但需遵医嘱使用。 5.物理治疗：经颅磁刺激等治疗方式，对改善睡眠可能有一定帮助。 总之，抑郁症导致的失眠需要综合治疗，患者应积极配合医生，树立战胜疾病的信心，逐步改善睡眠状况。
相关享答
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
父亲抑郁症长期服药后便秘严重该如何处理
忧郁症有哪些具体症状表现？
抑郁了应如何有效缓解？
忧郁症有哪些具体症状表现？
孕激素低会引发焦虑抑郁吗？两者皆有咋办？
中药能否有效治疗焦虑症？
心情不好有哪些有效的治疗方法？
中药能否有效治疗焦虑症？
心情很烦压抑应如何缓解？
心情很烦压抑应如何改善？
总是有恐惧感是什么原因？
抑郁症服用怡诺思近三年能否停药？
如何有效治疗忧郁症？
抑郁症服用怡诺思近三年能否停药？
如何有效治疗忧郁症？
碳酸锂片有何作用及能治疗哪些病症？
碳酸锂片有何作用及能治疗哪些疾病？
依达拉奉注射液有何作用？
抑郁症治疗一年多仍未好转应如何处理
抑郁症和恐惧症患者能否服用神牡安神胶囊？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
精神病科 热门专题
