16 岁少年自 11 岁开始长白发且逐渐增多,可能与遗传因素、营养不良、精神压力、疾病影响及环境因素等有关。 1.遗传因素:部分人由于遗传基因,黑色素合成相关酶的活性较低,易过早出现白发。 2.营养不良:缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素,会影响黑色素的生成。 3.精神压力:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中,可能干扰内分泌,影响黑色素合成。 4.疾病影响:患有白化病、白癜风等疾病,也会导致毛发变白。 5.环境因素:长期暴露在紫外线辐射下,或频繁接触某些化学物质,可能损伤毛囊中的黑色素细胞。 总之,少年出现白发增多的情况,需要综合考虑多种因素。建议及时就医,进行相关检查,如微量元素检测等,以明确原因。在日常生活中,要保持均衡的饮食,摄入富含维生素和矿物质的食物,如动物肝脏、坚果、豆类等;同时注意缓解精神压力,保持良好的心态和充足的睡眠。可在医生指导下服用一些有助于改善的药物,如首乌片、七宝美髯丹、养血生发胶囊等。