攻略一:保持外阴清洁,减少刺激和摩擦。一些慢性疾病的发生(如外阴道炎、外阴炎等)都会对女性免疫系统造成一定的伤害,这时候积极的治疗和预防非常重要。一些爱洁净的女士每天都清洗外阴,但是清洗时切忌用烫水,用一般的温水清洗即可,并注意要时刻保持外阴清洁,减少刺激与摩擦,忌搔抓,清洗外阴时不要用肥皂和其他类的碱性物质。 攻略二:充足的睡眠,保证正常作息时间。要学会调节生活压力,这样才能避免疾病,充足的睡眠就显得尤为重要,这样不仅能够减少一些疾病发生,并对于日常的情绪调节也非常重要,能够保持二天去力充沛,还能保养女性皮肤。 攻略三:注意饮食营养搭配,合理饮食。病从口入,很多疾病的引发都和饮食息息相关!一日三餐合理饮食并注意营养搭配,早餐适当丰富,午餐注意营养,晚餐适量减少,注意清淡为要。女性好少食用辛辣食物,应多吃一些含铁、铜、锰等含微量元素较多的食物。 攻略四:注意日常穿着,少穿紧身衣裤。女性需要随时保持外阴处干燥、透气、清凉,因此日常生活中应该穿吸湿、透气、宽松、柔软、全棉的内裤,避免穿晴纶等化纤制品的内裤。一旦发现一些异常症状,一定要及时去做相关检查和治疗,以免病情严重
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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