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长期食用花生油有何功效？
疾病：食疗提问于 2024-11-04 15:10 -
病情描述：
家里吃了这么多年花生油，花生油有什么功效？
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回答1
花生油具有多种功效，如提供营养、促进消化、保护心血管、增强免疫力、改善皮肤状况等。 1.提供营养：富含多种维生素和矿物质，如维生素 E、锌、钙等，为身体正常运转提供必需的营养成分。 2.促进消化：其所含的不饱和脂肪酸有助于改善肠道蠕动，减少消化不良和便秘的发生。 3.保护心血管：降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险，如冠心病、动脉硬化等。 4.增强免疫力：所含的营养物质有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 5.改善皮肤状况：维生素 E 具有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性和光泽。 总之，适量食用花生油对身体健康有益，但应注意控制摄入量，避免过量食用导致肥胖等问题。
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- 张焕臣 主治医师 预防医学门诊部 盐城市亭湖区疾病预防控制中心 (其他) 擅长：妇女月经不调、痛经、宫颈疾病、肿瘤癌症、...
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