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脱肛自治如何提肛运动
疾病：脱肛提问于 2018-04-11 21:50 -
病情描述：
脱肛自治如何提肛运动
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回答1
你好，脱肛自治可以，平躺、双膝弯曲。收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复再收缩。运动的过程中照常呼吸，保持身体其它部份的放松。用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，表示运动错误。祝你健康！
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