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常年性变应性鼻炎怎样做好保健护理
疾病：变应性鼻炎提问于 2024-11-05 15:02 -
病情描述：
常年性变应性鼻炎如何保健护理
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回答1
常年性变应性鼻炎的保健护理，包括避免过敏原、保持鼻腔清洁、合理饮食、适度运动、规律作息等。 1.避免过敏原：了解并远离常见的过敏原，如花粉、尘螨、动物皮屑等。定期清洁家居环境，使用空气净化器和防螨床上用品。 2.保持鼻腔清洁：每天用生理盐水冲洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的过敏原和分泌物。 3.合理饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素 C 和维生素 E。减少食用辛辣、油腻、刺激性食物。 4.适度运动：增强体质，提高免疫力，如慢跑、游泳等，但要避免在过敏原较多的环境中运动。 5.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常免疫功能。 6.心理调节：保持良好的心态，避免焦虑和紧张情绪，以免加重症状。 总之，常年性变应性鼻炎患者通过以上保健护理措施，可以在一定程度上减轻症状，提高生活质量。但如果症状严重，还需及时就医，遵医嘱进行治疗。
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