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黄褐斑要怎么饮食?
疾病：黄褐斑提问于 2018-05-16 11:20 -
病情描述：
医生您好，黄褐斑长了有一段时间了，变得越来越多了，我好担心，平时要怎么去护理啊。请问，黄褐斑要怎么饮食?
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回答1
你好，维生素褪除色素、养颜美肤的效果也比较显著，如维生素A、维生素E能抑制皮肤衰老，使皮肤白净光滑细腻;维生素C可抑制氧化，阻止色素沉积;值得一提的是维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
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回答2
你好，硒和镁能够防治类似粉刺的黑斑，黑芝麻、麦芽、虾、动物肾、肝等含有较高的硒。镁主要来源于含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物，此外，小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产品等也是镁的良好来源。
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回答3
你好，山楂是富含维生素c的食物，配上橘皮冲泡再加适量的蜂蜜调味服用，去斑效果很不错。
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