用冰块抑制日晒后肌肤红肿、发炎。将碾碎的冰块包在纱布里,放在面部、脖颈、眉头、胸口等被晒伤的部位 ,使其充分冷却,让炎症和红肿现象抑制住。平时尽可能少吃或不吃维生素C丰富的食物,多进食豆类及其制品和一些黑色食物,如黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑葚等。注意室外锻炼身体,适度接受日光浴,但要避免强光曝晒。祝患者早日康复!
将牛奶放进冰箱的冷躲室,在4~10℃的温度下冷躲,这样温度的牛奶适合做冷敷。将干净的小毛巾或纱布在 冷牛奶里浸湿后,拧至不滴水,敷在晒伤的皮肤上。在日常生活中应少吃辛辣刺激性食物如酒,辣椒,生蒜,羊肉,鱼虾等海产品,富含维生素C的水果如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、杨梅等也要少吃,平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物:肉(牛、兔、猪瘦肉),动物肝脏,蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋),奶(牛奶、酸奶),菜(新鲜蔬菜,以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等),豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品),花生,黑芝麻,核桃,葡萄干,螺,蛤等贝壳类食物。
当晒伤的皮肤得到缓解之后,为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象,甚至干裂无法上妆,这时就应补充水分:首 先,在沐浴时用泡沫式敷面霜进行保湿,经过一段时间再冲洗掉。然后,用含保湿成份的润肤乳涂在面部,用手掌轻 轻按压面部,以促进皮肤对水分的吸收。这样做几次后,皮肤即可恢复原有的保湿能力。
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