服用天然维生素 C 咀嚼片对人体有增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化、预防坏血病、促进铁吸收等好处。 1.增强免疫力:维生素 C 能促进白细胞的生成和活性,增强机体对病原体的抵抗力,降低感染疾病的风险。 2.促进胶原蛋白合成:有助于维持皮肤、血管和骨骼的正常结构和功能,使皮肤更有弹性,减少皱纹。 3.抗氧化:能清除自由基,减少氧化应激对细胞的损伤,延缓衰老过程。 4.预防坏血病:长期缺乏维生素 C 可能导致坏血病,补充可有效预防。 5.促进铁吸收:能将难以吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁,有助于预防缺铁性贫血。 总之,适量服用天然维生素 C 咀嚼片对维持人体健康有一定帮助,但应在医生指导下合理补充,避免过量。
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