经常上网导致眼睛发酸干涩,可通过改善用眼习惯、眼部按摩、使用眼药水、补充营养以及适当休息来缓解眼疲劳。 1.改善用眼习惯:控制上网时间,每隔一段时间远眺或闭目休息。保持正确的坐姿和距离,避免在光线过强或过弱的环境中使用电脑。 2.眼部按摩:轻轻按摩眼周穴位,如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等,能促进眼部血液循环,缓解疲劳。 3.使用眼药水:人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等,可以滋润眼睛,缓解干涩。但使用眼药水应遵医嘱。 4.补充营养:多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物,如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等,有助于眼睛健康。 5.适当休息:保证充足的睡眠,让眼睛得到充分的休息。 总之,缓解眼疲劳需要综合采取多种措施,并且要长期坚持。如果眼疲劳症状严重或持续不缓解,应及时就医。
真性近视应该怎么治疗?
先天性角膜病能冶愈吗?
日常做眼保健操是否真的能保护视力?还有没...
青光眼眼压要控制在什么范围才理想?
小孩做上睑下垂手术会有一定的危险吗?
孩子近视400度,有没有可能恢复正常?
眼部肿瘤患者宜多吃具有抗眼部肿瘤作用的食物:马兰头、胡萝卜、石耳、桑树蕈、蒲公英、...
张华 主任医师 广州市中医医院
由于沙眼衣原体常附着在患者眼睛的分泌物中,任何与此分泌物接触的情况均可造成沙眼传播...
毛真 主治医师 中山大学中山眼科中心
白领长时间对着电脑工作,是干眼症的易感人群,要特别注意用眼卫生,定时休息。电脑不应...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
因为在人眼表面有泪液层,它有滋润角膜、保护眼睛不受感染等作用。人们眨眼睛时泪液随之...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
传统超声乳化白内障手术有4大步骤:1、切口——手术医师使用眼科专用刀在角膜缘切开一...
陈伟蓉 主任医师 中山大学中山眼科中心
外路手术相对简单,对眼组织损伤小,手术时间短,手术并发症少,患者没有很大痛苦。但缺...
吕林 主任医师 中山大学中山眼科中心