烹饪出又香又无膻气的羊肉,需从食材选择、前期处理、烹饪方式、调料搭配、火候掌控等方面入手。 1.食材选择:优先挑选新鲜、品质好的羊肉,如羔羊肉,其膻味相对较轻。 2.前期处理:将羊肉切块后用清水浸泡 2 小时以上,换水多次,能有效去除血水和膻味。 3.烹饪方式:采用炖煮的方式,可使羊肉更加入味,膻味散发更充分。 4.调料搭配:加入适量的葱姜蒜、花椒、八角、桂皮等香料,能掩盖膻味。 5.火候掌控:先用大火烧开,再转小火慢炖,让羊肉的口感和味道达到最佳。 总之,通过上述方法的综合运用,就能煮出美味且无膻气的羊肉。
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闻英 副主任医师 南方医科大学南方医院
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