剖腹产术后开始运动的时间取决于身体恢复情况,包括伤口愈合、子宫复原、体力恢复、恶露排出和个人体质等。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
1.伤口愈合:通常伤口完全愈合,没有红肿、渗液,大约在术后6周左右。
2.子宫复原:子宫恢复到正常大小,一般需要6-8周。
3.体力恢复:产后体力逐渐增强,能适应一定的活动强度。
4.恶露排出:恶露干净,表明子宫恢复较好,这通常在产后4-6周。
5.个人体质:体质较好的产妇可能恢复运动的时间相对较早。
总之,剖腹产术后运动要循序渐进,开始时选择轻度活动,逐渐增加强度。
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张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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