男人肾虚较为常见,可通过饮食和药物调理。饮食方面有多种选择,药物治疗也需根据具体情况而定。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
1.食物调理:多吃核桃,其富含蛋白质和不饱和脂肪酸,对补肾有益;食用黑豆,能补肾强身;还有黑芝麻,可补肝肾、润五脏。
2.药物治疗:金匮肾气丸,温补肾阳;六味地黄丸,滋阴补肾;左归丸,滋肾补阴。但用药需遵医嘱。
3.生活习惯:避免熬夜,保证充足睡眠;适度运动,增强体质;减少吸烟饮酒。
4.情绪调节:保持心情舒畅,避免长期焦虑、紧张。
5.中医调理:如艾灸、按摩肾俞穴等。
总之,男人肾虚应综合调理,若症状严重,需及时就医诊断治疗。
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
人的身体衰退严格来讲,25岁到30岁成熟以后就会开始慢慢衰退。人的各个器官衰老程度...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
中医学的“肾”和西医学的“肾脏”的区别可大了,不可混淆,更不可以盲目地补肾。中医学...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
男性在四十岁以前,阳气盛,四十岁以后,阳气渐衰。不同的体质特性不一样,当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
诊断一个人是不是真的肾虚,主要从这几个方面出发。例如睡眠情况,肾虚的人很容易出现失...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院