预防瘙痒症要做到生活有规律,晚上早一点睡觉,白天早一点起床,适量的进行体育锻炼,根据气温的变化增加减少衣物,避免冷热对皮肤造成刺激.如果是全身都感觉到瘙痒,那么洗澡的频率不要太大,并且在洗澡的时候不要过分地揉搓自己的皮肤,也不要使用碱性太强的肥皂洗澡,避免化学物品对皮肤造成刺激.
瘙痒症的患者平时所穿的衣服好是棉制品,而且尽量保持舒适宽松,避免衣服对皮肤造成摩擦.平时应当放松心情,不要太过劳碌或者忧虑,要有自信心,如果是得了搔痒症,应该找出具体的病因,积极避免疾病的诱发因素和加重因素,而且积极配合医生的治疗,这样病情就可以康复.
为了预防瘙痒症,及时的戒烟戒酒,不喝浓茶以及咖啡,对一切的刺激性食物说no.在饮食当中,可以适量地补充一点脂肪,有助于预防瘙痒症.另外要注意,风寒暑热都是导致瘙痒症的原因,都应该尽量避免.预防瘙痒症要注意也是不能吃的太过油腻,少吃海鲜,尽量不要搔抓皮肤或者摩擦皮肤,尽量不要用热水烫洗皮肤.
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