产后除了希望宝宝健康成长,快快长大之外,大部分妈咪还盼望自己早点儿恢复苗条身材。为了快速恢复身材,有些妈妈甚至放弃母乳喂养,开始节食减肥,其实这是一种得不偿失的办法,殊不知,母乳喂养的妈妈更容易恢复身材。这是为什么呢?就让我们来看看母乳喂养的好处吧! 第一,母乳喂养能够快速缩小肚子。产后身材走样最主要的表现是肚子凸出,即使生产后羊水和宝宝都出来了,因为子宫还没恢复到孕前大小,而且子宫内还有恶露存在,看上去小肚子还是明显外凸。如果进行母乳喂养的话,婴儿吮吸乳头时会刺激妈咪体内催产素的分泌,催乳素能刺激子宫收缩,促进产后恶露的排出,有益于妈咪身材的快速恢复。 第二,坚持母乳喂养,能够减少皮下脂肪囤积,母乳喂养更能消耗怀孕期间体内积累的脂肪,具有明显的减肥效果。母乳中含有大量脂肪,这些脂肪就是从妈妈身体中转化而来的,所以坚持母乳喂养一年以上的妈咪皮下脂肪会不知不觉的减少。 第三,坚持哺乳并不会让乳房变形。哺乳产生的催产素会增强乳房悬韧带的弹性,在一定程度上防止乳房下垂。如果想要恢复乳房原来的形状,坚持母乳期间建议天天按摩,应该有一定塑形效果。 由此看来,母乳喂养能够促进产后妈妈身材更快恢复苗条。此外,母乳是婴幼儿最好的食物,这和母乳中的丰富营养成分有关,母乳含有配方奶粉中所有的营养成分,还含有免疫球蛋白和活性细胞,能增强宝宝身体抵抗。所以,母乳喂养不仅有益于妈咪,更有益于宝宝的生长发育。
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张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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徐雯 主任医师 广州市中医医院
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张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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