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同学打篮球摔腿有淤血，会留后遗症，饮食注意啥
疾病：提问于 2024-11-04 14:55 -
病情描述：
我同学打篮球的时候摔倒了腿，医生说有淤血，可能会留后遗症，请问能不能吃钙片，可以吃些什么，还要注意些什么
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回答1
同学打篮球摔腿出现淤血且可能留后遗症，饮食方面要注意营养均衡、避免刺激性食物、多吃有助于恢复的食物等。 1. 营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、谷物、新鲜蔬菜和水果。 2. 避免刺激性食物：如辛辣食物、油炸食品、咖啡、酒精等，以免影响伤口愈合和身体恢复。 3. 多吃富含维生素 C 的食物：像橙子、草莓、猕猴桃等，有助于胶原蛋白合成，促进伤口愈合。 4. 补充蛋白质：可以选择鸡胸肉、牛奶、豆制品等，为身体修复提供原料。 5. 摄入富含钙的食物：例如牛奶、豆制品、虾皮等，有助于骨骼恢复。 总之，合理的饮食对于受伤后的恢复非常重要，但同时也要遵循医生的建议，积极配合治疗和康复训练。
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