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月经失血过多，不爱吃饭常熬夜，吃啥果蔬和咋做
疾病：提问于 2024-09-26 16:43 -
病情描述：
月经失血过多，不爱吃饭常熬夜，吃啥果蔬和咋做
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回答1
月经失血过多可能与气血虚、营养不良、生活不规律等有关。应多吃果蔬、规律饮食、调整作息、适当锻炼等。 1.饮食：多吃菠菜、胡萝卜等蔬菜，以及苹果、香蕉等水果，补充维生素和矿物质。 2.补气血：食用红枣、桂圆等，有助于补充气血。 3.规律饮食：保证三餐定时，多吃高蛋白食物，如鸡肉、鱼肉。 4.作息调整：避免熬夜，保证充足睡眠，利于内分泌稳定。 5.运动锻炼：适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，增强体质。 总之，通过饮食、作息和运动等方面的调整，有助于改善月经失血过多的情况。若症状严重，应及时就医。
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回答2
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