孕妇失眠可能由激素变化、心理因素、身体不适、环境影响、饮食不当等导致。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
1.激素变化:孕期激素水平波动,如孕激素和雌激素增加,可能影响睡眠。
2.心理因素:对胎儿健康、分娩的担忧等易产生焦虑,导致失眠。
3.身体不适:如尿频、腿抽筋、腰酸背痛等会干扰睡眠。
4.环境影响:噪音、光线过强或温度不适等环境因素不利于睡眠。
5.饮食不当:晚餐过饱、睡前喝咖啡或茶等,可能引起失眠。
孕妇失眠较为常见,可通过调整生活方式来改善,若失眠严重,应及时就医。
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