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腰椎病患者应如何进行锻炼？
疾病：再生障碍性贫血提问于 2018-02-23 16:43 -
病情描述：
腰椎病患者应如何进行锻炼？
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回答1
腰椎病患者可通过多种方式锻炼，如特定动作、热敷、按摩等，以增强腰背肌力量和稳定性。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.动作锻炼：趴在床上，同时抬头、抬胳膊和抬腿；平躺在床上，四肢顶床肚子挺起。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在腰部，促进血液循环。
3.按摩：轻柔按摩腰部肌肉，缓解紧张。
4.游泳：尤其是蛙泳，有助于锻炼腰背肌。
5.倒走：能增强腰部的协调性和稳定性。
腰椎病患者锻炼要适度，循序渐进，若症状加重需及时就医。-
- 丁悦 主任医师 骨外科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：从事骨外科临床工作20余年，在骨关节疾病...
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