肩周炎是一种常见的肩部疾病,表现为肩部疼痛、活动受限等。其发病与肩部组织损伤、炎症反应、年龄增长、不良姿势、外伤等有关。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动康复等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.疾病原理:肩周炎是肩关节周围软组织发生的无菌性炎症,导致肩部肌肉、肌腱、滑囊等结构出现粘连和疼痛。
2.症状表现:肩部疼痛,尤其在夜间或活动时加重,肩关节活动逐渐受限,难以完成上举、外展、旋转等动作。
3.治疗方法:药物方面,可使用布洛芬软膏、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬巴布膏等缓解疼痛和炎症;物理治疗如热敷、按摩、针灸等能改善局部血液循环;运动康复包括爬墙练习、钟摆运动等,有助于恢复肩关节功能。
4.日常注意:避免肩部过度劳累和受凉,保持正确的坐姿和站姿,睡觉时避免压迫肩部。
5.饮食调理:多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣、油腻食物。
总之,肩周炎患者应积极治疗,遵循医生建议,综合运用多种治疗方法,并注意日常保养,以促进肩部康复。
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