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打球后膝盖大运动曲伸不利怎样改善
疾病：提问于 2024-11-03 15:04 -
病情描述：
我昨天和同学打球后，膝盖大运动之后曲伸不利，该如何改善
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回答1
打球后膝盖大运动屈伸不利，可能是肌肉疲劳、韧带损伤、半月板损伤、关节炎症、运动姿势不当等原因造成。 1. 肌肉疲劳：运动后肌肉乳酸堆积，产生酸痛和屈伸不利。可通过热敷、按摩来缓解，促进血液循环，加速乳酸代谢。 2. 韧带损伤：剧烈运动可能导致韧带拉伤。应立即休息、冰敷，避免进一步损伤。若损伤严重，需就医治疗。 3. 半月板损伤：运动中的扭转可能损伤半月板。症状较轻时，可采取保守治疗，如制动、理疗。严重时可能需要手术。 4. 关节炎症：长期运动可能引发关节炎。需注意保暖，减少活动，可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 5. 运动姿势不当：错误的姿势会使膝盖受力不均。要纠正姿势，加强膝关节周围肌肉的锻炼，增强关节稳定性。 总之，出现膝盖大运动屈伸不利后，要注意休息，避免过度活动。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。
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