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芡实的主要成分包括什么？
疾病：提问于 2024-10-30 15:58 -
病情描述：
芡实的主要成份有哪些？
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回答1
芡实的主要成分包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。 1.碳水化合物：芡实中含有丰富的淀粉等碳水化合物，为身体提供能量。 2.蛋白质：是构成人体组织和细胞的重要成分，有助于维持身体的正常生理功能。 3.脂肪：含量相对较少，但也是能量的来源之一。 4.维生素：如维生素 B 族，对新陈代谢和神经系统有益。 5.矿物质：包括钾、钙、镁、铁等，对于维持骨骼健康、调节血压和促进血液循环等有重要作用。 总之，芡实富含多种营养成分，适量食用对身体健康有益，但应注意合理搭配饮食，以获取更全面的营养。
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