28 岁患高血压许久未愈，怎样能康复

28 岁患高血压长期未愈，可能与不良生活方式、遗传因素、精神压力、其他疾病影响及药物使用不当等有关。 1.不良生活方式：长期高盐高脂饮食、吸烟、酗酒、缺乏运动、作息不规律等都可能导致血压控制不佳。应调整饮食结构，减少钠盐和油脂摄入，增加蔬菜水果摄入，戒烟戒酒，适度运动，保证充足睡眠。 2.遗传因素：如果家族中有高血压患者，自身患病风险会增加。这种情况下，更要注重生活方式的调整，并密切监测血压。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响血压。要学会自我调节，通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解压力。 4.其他疾病影响：如患有肾脏疾病、内分泌疾病等，也可能引起血压升高且难以控制。需积极治疗原发疾病。 5.药物使用不当：未按时按量服药，或所服药物不适合自身病情。应在医生指导下规范用药，必要时调整治疗方案。 总之，高血压患者要综合考虑多方面因素，积极改善生活方式，定期监测血压，遵医嘱治疗，以达到良好的血压控制效果。

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