过敏性鼻炎着凉易发作，怎样增强免疫力_即问即答

过敏性鼻炎着凉易发作，怎样增强免疫力 疾病：过敏性鼻炎提问于 2024-10-30 14:06: 病情描述：

患有过敏性鼻炎，一着凉就会复发，那该怎么增强免疫力的呢。

回答1
过敏性鼻炎患者着凉易复发，可通过合理饮食、适量运动、充足睡眠、减轻压力、避免过敏原等增强免疫力。 1.合理饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，如西兰花、橙子等，补充维生素和矿物质。摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。 2.适量运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强体质。 3.充足睡眠：保证每天 7 - 8 小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和免疫系统调节。 4.减轻压力：通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解压力，避免因压力导致免疫功能下降。 5.避免过敏原：明确并远离常见过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。总之，增强免疫力是一个长期的过程，需要患者在日常生活中保持良好的习惯和心态。同时，过敏性鼻炎患者应遵医嘱规范治疗，定期复查。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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网友追问2018-03-13 21:27:07

遇冷空气，就会打喷嚏，流鼻水，有时会不由自主地流出来。晚上睡觉鼻子会塞住惊醒来。
针对上述问题，晋波医生建议：

现在可以采取盐水清洗鼻腔的，喷药物来缓解通气，口服抗过敏药物，一定要注意冷暖。
晋波 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...