-
妈妈体质差易感冒该如何改善？
疾病：风寒感冒提问于 2024-10-30 15:32 -
病情描述：
妈妈体质不好，容易感冒，不知道像这样情况该怎么办？
-
回答1
妈妈体质不好容易感冒，可能是免疫功能低下、生活习惯不佳、营养不良、缺乏运动、压力过大等原因造成的。 1.免疫功能低下：人体的免疫系统是抵御病原体的关键。如果免疫功能较弱，就容易受到病毒和细菌的侵袭。可以通过均衡饮食，摄入富含维生素 C、维生素 D、锌等营养素的食物来增强免疫功能，如橙子、猕猴桃、鱼类等。 2.生活习惯不佳：长期熬夜、睡眠不足会影响身体的恢复和代谢，导致抵抗力下降。应保持规律的作息，每天保证充足的睡眠。 3.营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等，会影响身体的正常功能。要多吃蔬菜、水果、瘦肉、蛋类等。 4.缺乏运动：适度的运动能促进血液循环和新陈代谢，增强体质。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 5.压力过大：长期处于紧张、焦虑的状态会影响内分泌和免疫系统。要学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 总之，要改善妈妈容易感冒的情况，需要从多个方面入手，调整生活方式和饮食习惯，增强体质。如果感冒频繁且症状严重，建议及时就医。
-
风寒感冒病人饮食上要注意什么？
饮食上要避免苦瓜、节瓜、青瓜、芥菜、西洋菜等凉性食物；而生姜、大蒜、芫荽、葱白等温...
秦鉴 主任医师 中山大学附属第一医院
-
感冒为何要做血常规检查?
在诊疗感冒时化验血常规是最基本的身体检查，血常规可以说诊断感冒类型的“金标准”。根...
陈祖辉 副主任医师 暨南大学附属第一医院
-
风寒感冒中成药成分有哪些？
风寒感冒中成药常以麻黄、桂枝、细辛、羌活、苏叶、生姜、荆芥、防风为主要成分。
秦鉴 主任医师 中山大学附属第一医院
-
病毒性感冒不治疗有可能产生哪些后果?是否会引起脑炎?
病毒性感冒是一组由各种病毒性感染引起的感冒症状，一般来说并不是很严重，大部分患者在...
陈祖辉 副主任医师 暨南大学附属第一医院
-
风寒感冒有什么症状？如何治疗？
典型的风寒感冒，表现为畏寒明显，有时遇寒时寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
-
感冒的常见症状有哪些?病毒性感冒有哪些表现症状?
感冒的症状直接表现在呼吸道感染和精神状态的改变，如咳嗽、流涕、咽喉肿痛，精神变差等...
陈祖辉 副主任医师 暨南大学附属第一医院
