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如何有效去除体内寒湿？
疾病：慢性支气管炎提问于 2018-02-02 19:18 -
病情描述：
如何有效去除体内寒湿？
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回答1
去除体内寒湿，可从饮食、运动、中医调理、生活习惯、环境改善等方面着手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食：多吃温热祛湿的食物，如薏米、红豆、生姜等。
2.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，促进新陈代谢。
3.中医调理：艾灸、拔罐、中药调理等，常用中药有参苓白术散、附子理中丸、金匮肾气丸。
4.生活习惯：规律作息，避免熬夜，注意保暖，避免淋雨受寒。
5.环境改善：保持居住环境干燥通风，避免长期处于潮湿环境。
去除体内寒湿需要综合调理，长期坚持，如有不适，及时就医。-
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