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经常反复感冒，怎样调理身体？
疾病：体虚感冒提问于 2024-10-30 15:12 -
病情描述：
我经常反复感冒，能用哪样方法调理一下身体哦？
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回答1
经常反复感冒，可能与自身免疫力低下、不良生活习惯、环境因素、基础疾病、营养不均衡等有关。 1.自身免疫力低下：免疫力是身体抵御病原体的重要防线。可通过适当运动，如慢跑、游泳等增强体质；也可接种流感疫苗预防特定病毒感染。 2.不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟饮酒等会削弱身体抵抗力。保持规律作息，充足睡眠，戒烟限酒有助于改善。 3.环境因素：长期处于污染、寒冷或密闭的环境中易感冒。注意室内通风，根据天气增减衣物。 4.基础疾病：如患有慢性鼻炎、咽炎等，易引发反复感冒。积极治疗基础病，控制病情。 5.营养不均衡：缺乏维生素、矿物质等营养物质会影响免疫力。多吃蔬菜水果，保证营养均衡。 总之，要综合多方面进行调理，养成良好的生活和饮食习惯，增强自身免疫力，减少反复感冒的发生。如果情况严重，建议及时就医。
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