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脸上反复长痘且舌苔厚如何改善？
疾病：内热提问于 2024-10-29 13:52 -
病情描述：
脸上一直反复长痘痘，舌苔也很厚，一照镜子就感觉自卑。
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回答1
脸上反复长痘且舌苔厚，可能与内分泌失调、不良饮食、皮肤清洁不当、胃肠功能紊乱、精神压力大等因素有关。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，尤其是雄激素水平过高，会刺激皮脂腺分泌过多油脂，导致痘痘产生。可通过调整作息、保持良好心态来改善。 2.不良饮食：高糖、高脂肪、辛辣食物的摄入，可能加重痘痘。应多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。 3.皮肤清洁不当：毛孔堵塞易滋生细菌引发炎症。要选择合适的洁面产品，做好面部清洁。 4.胃肠功能紊乱：消化不良、便秘等会影响体内毒素排出。可通过调整饮食结构，适当运动来改善。 5.精神压力大：会影响内分泌，导致皮脂分泌异常。学会放松，减轻压力有助于缓解。 总之，要改善脸上反复长痘和舌苔厚的情况，需要从多个方面入手，调整生活习惯和饮食结构。如果情况严重，建议及时就医。
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