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气血不足吃哪些食物有助于改善？
疾病：心悸提问于 2018-01-20 21:53 -
病情描述：
气血不足吃哪些食物有助于改善？
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回答1
气血不足可通过饮食调理，如食用红枣、桂圆、乌鸡、猪肝、菠菜等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.红枣：富含多种维生素和矿物质，能补中益气、养血安神。
2.桂圆：有补益心脾、养血安神之效。
3.乌鸡：营养丰富，能滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻，对气血不足有一定改善作用。
4.猪肝：富含铁等营养成分，可补血养肝。
5.菠菜：含有丰富的铁元素，有助于补充气血。
合理饮食对于改善气血不足很重要，但如果症状严重，应及时就医。-
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