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舌头涩不灵活头昏需注意什么及饮食安排
疾病：提问于 2024-10-29 15:09 -
病情描述：
我的舌头涩不灵活头昏，到底要注意些什么呢？饮食呢？
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回答1
舌头涩不灵活头昏可能由多种原因引起，如营养不良、脑血管疾病、颈椎病、口腔疾病、精神心理因素等。 1.营养不良：身体缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B 族、铁等，可能导致神经功能异常。要均衡饮食，多吃新鲜蔬果、全谷物、瘦肉等。 2.脑血管疾病：如脑供血不足，会影响脑部功能。需低盐低脂饮食，控制血压、血脂。 3.颈椎病：颈椎病变压迫神经血管。避免长时间低头，选择合适的枕头。 4.口腔疾病：如舌炎，注意口腔卫生，少吃辛辣刺激食物。 5.精神心理因素：长期焦虑、紧张等。保持良好心态，规律作息。 出现舌头涩不灵活头昏的症状，应引起重视，及时就医明确原因。同时，注意调整生活方式和饮食结构。
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