叶酸是一种重要的营养素,在补充叶酸期间,有些食物可能会影响其吸收。如富含维生素 C 的食物、酒精饮品、辛辣食物、油腻食物、腌制食物等。 1.富含维生素 C 的食物:大量摄入维生素 C 可能会影响叶酸的稳定性,比如橙子、草莓、猕猴桃等。 2.酒精饮品:酒精会干扰叶酸的吸收和利用,增加叶酸的消耗。 3.辛辣食物:可能刺激胃肠道,影响叶酸的吸收,像辣椒、花椒等。 4.油腻食物:会加重胃肠负担,降低消化功能,从而影响叶酸的吸收,例如油炸食品。 5.腌制食物:通常含有较多的亚硝酸盐,可能影响叶酸的效用,如咸菜、腌肉等。 总之,在补充叶酸期间,应注意饮食的合理搭配,尽量避免同时食用可能影响叶酸吸收的食物。如果对饮食与叶酸补充有疑问,建议咨询医生或营养师。
中国的酒文化是源远流长的。其实呢,喝少量的酒对于人体来说,很有好处的,但如果饮用过...
詹红 副主任医师 中山大学附属第一医院
精神分裂症的治疗是一个长期的过程,患者需要坚持用药,系统及彻底的药物治疗,可以使7...
郝伟 主任医师 中南大学湘雅二医院
高血压患者不宜饮酒,尤其是长期大量饮用烈性酒。道理很简单,因为酒精不仅可引起或加重...
刘丰 主任医师 广州市第一人民医院
我们大家常说的“茶可以解酒”,这是不太对的,因为本身酒精中毒处于一种兴奋状态,茶里...
詹红 副主任医师 中山大学附属第一医院
“啤酒心”其实就是“乙醇(酒精)性心肌病”。一个多世纪前,在德国,乙醇对心脏的损害...
刘丰 主任医师 广州市第一人民医院
很多人喝白酒时,喜欢再喝点低度酒或饮料,以为这样可“稀释”酒精,降低“酒劲”。但是...
吴宇金 副主任医师 广州市中医医院