剖腹产后开始减肥的时间取决于身体恢复情况,包括伤口愈合、子宫复原、身体机能、哺乳需求、个人体质等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
1.伤口愈合:通常产后6周左右伤口基本愈合,此时可尝试轻度运动。
2.子宫复原:子宫完全恢复一般要6-8周,之后可逐渐增加运动强度。
3.身体机能:体力和精力恢复良好,没有疲劳感,是开始减肥的前提。
4.哺乳需求:哺乳期减肥应避免影响乳汁质量和产量。
5.个人体质:体质较好者可能恢复较快,能更早开始减肥计划。
总之,剖腹产后减肥不能操之过急,应根据自身恢复情况逐步进行。
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史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
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