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近期睡觉出虚汗、手足冷且脱发，如何应对
疾病：肾虚提问于 2024-10-29 14:34 -
病情描述：
我最近老是睡觉爱出虚汉，手足冷，伴有脱发现象，怎么办
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回答1
睡觉出虚汗、手足冷伴有脱发现象，可能是由气血不足、肾阳虚、内分泌失调、营养不良、精神压力大等原因引起。 1.气血不足：气血亏虚时，身体机能下降，可出现上述症状。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 2.肾阳虚：肾阳虚弱，温煦功能失常，导致畏寒肢冷、出虚汗、脱发。药物可选择金匮肾气丸、右归丸等，但需遵医嘱。 3.内分泌失调：体内激素失衡，影响新陈代谢和血液循环。要保持规律作息，避免熬夜。 4.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B、铁、锌等。需均衡饮食，多吃蔬菜、水果、肉类等。 5.精神压力大：长期精神紧张会影响身体的正常功能。应适当放松，进行一些舒缓的运动，如瑜伽、散步。 出现这些症状，应重视生活方式的调整。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
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