肝功能和胆红素偏高应注意哪些方面？

肝功能和胆红素偏高需要注意饮食调整、规律作息、避免饮酒、合理用药、定期复查等。 1. 饮食调整：保持清淡饮食，减少油腻、辛辣、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄取，如鱼肉、鸡肉、豆类等。 2. 规律作息：保证充足的睡眠，每晚至少 7 - 8 小时，避免熬夜，有助于肝脏的自我修复。 3. 避免饮酒：酒精会加重肝脏负担，损害肝细胞，应严格戒酒。 4. 合理用药：避免使用可能损伤肝脏的药物，如对乙酰氨基酚、某些抗生素等。如需用药，应在医生指导下选择。 5. 定期复查：按照医生建议的时间间隔复查肝功能、胆红素等指标，以监测病情变化。 6. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，但避免过度劳累。 7. 减轻压力：保持良好的心态，避免长期精神紧张、焦虑，可通过听音乐、旅游等方式放松。 总之，肝功能和胆红素偏高需要引起重视，通过上述多方面的注意事项，有助于促进肝脏功能的恢复，维护身体健康。但如果指标持续异常或出现其他不适症状，应及时就医诊治。