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产后如何有效减小肚子？
疾病：提问于 2018-01-09 21:38 -
病情描述：
产后如何有效减小肚子？
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回答1
产后减肚子可从饮食、运动、睡眠、收腹带使用、中医调理等方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.饮食：控制热量摄入，增加蔬果和优质蛋白，少吃油腻和甜食。
2.运动：如产后瑜伽、慢跑、仰卧起坐等，逐渐增加运动强度。
3.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复。
4.收腹带使用：正确使用收腹带，帮助支撑腹部肌肉。
5.中医调理：通过按摩、艾灸等方式促进腹部血液循环。
产后减肚子需要耐心和坚持，综合多种方法，并在身体恢复良好的前提下进行。-
- 罗艳敏 主任医师 产科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：优生咨询、介入性产前诊断和宫内治疗，对胎...
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