人流后 48 天子宫内膜 5mm 较薄,可通过饮食调整、药物治疗、生活方式改善、中医调理及激素治疗等方法促进修复。 1. 饮食调整:多摄入富含蛋白质、维生素 E 和雌激素的食物,如豆类、坚果、瘦肉、蛋类等,有助于子宫内膜的修复。 2. 药物治疗:可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物,促进子宫内膜生长。 3. 生活方式改善:保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累,适当运动,增强体质,有利于身体恢复。 4. 中医调理:通过服用中药或进行针灸等中医疗法,调理气血,促进子宫内膜修复。 5. 激素治疗:对于激素水平异常导致子宫内膜薄的情况,可遵医嘱进行激素补充治疗。 总之,人流后子宫内膜薄需要综合调理。患者应保持良好的心态,积极配合治疗,并定期复查,以了解子宫内膜的恢复情况。