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小朋友贫血吃哪些食物有助于改善
疾病：贫血提问于 2024-10-30 14:05 -
病情描述：
小朋友贫血吃什么好
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回答1
小朋友贫血可以通过饮食来改善，如含铁丰富的食物、富含维生素 C 的食物、高蛋白食物、含叶酸丰富的食物、含维生素 B12 丰富的食物等。 1. 含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）、红肉（如牛肉）等，其中的铁为血红素铁，容易被人体吸收利用。 2. 富含维生素 C 的食物：橙子、草莓、猕猴桃等，维生素 C 能促进铁的吸收。 3. 高蛋白食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于提高身体的抵抗力，促进造血。 4. 含叶酸丰富的食物：菠菜、西兰花、香蕉等，叶酸对红细胞的生成有重要作用。 5. 含维生素 B12 丰富的食物：瘦肉、鱼类、蛋类等，缺乏维生素 B12 可能导致恶性贫血。 小朋友贫血时，饮食调整是重要的辅助措施，但如果贫血严重，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
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