孕妇贫血可通过饮食改善,如补充蛋白质、维生素C、铁、铜等,注意饮食搭配。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
1.蛋白质:蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等食物富含优质蛋白质。
2.维生素C:新鲜水果如酸枣、橘子,蔬菜如西红柿、苦瓜等富含维生素C。
3.铁:鸡肝、猪肝、瘦肉、蛋黄、海带等是含铁丰富的食物。
4.铜:适量食用鸡肝、虾等可补充铜。
5.饮食注意:忌单调,避免不合理搭配,不宜吃生冷、油腻等食物。
孕妇贫血通过饮食调理很重要,但严重时需就医诊治。
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