"羽毛球、乒乓球、足球、跳绳这些都是不太合适的,首先这些运动很容易超标,而且跳绳足球也可能造成运动损伤。 而像太极、瑜伽这类活动的活动量又很难达到运动的目的,所有都不推荐。游泳可以,但条件限制比较多。另外,天气不好,条件不好也不推荐锻炼。"
"锻炼之前要做好热身准备,要学会循序渐进,在锻炼中保护自己,锻炼是提高身体抵抗力,缓解病情的,如果不注意受伤那可就得不偿失了。 遇到天气恶劣的情况,进行综合考虑,可以暂缓锻炼计划,或者在冬天要做好防寒准备,锻炼完之后不要立即脱衣,以防感冒,夏天要及时补充水分,最好和温白开,不要洗凉水澡。"
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