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感冒发烧时饮食怎样安排及如何预防
疾病：风热感冒提问于 2024-10-31 16:37 -
病情描述：
感冒了，估计有点发烧饮食如何好啊？怎么预防啊
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回答1
感冒发烧时，饮食需注意营养均衡、易消化、补充水分等，预防感冒发烧要增强体质、注意卫生、避免接触病原体等。 1.饮食方面： 清淡饮食：选择蔬菜粥、小米粥等，减轻肠胃负担。 补充蛋白质：适量食用鸡蛋、鱼肉等，增强抵抗力。 多吃蔬果：富含维生素和矿物质，如橙子、菠菜。 多喝水：促进新陈代谢，帮助散热。 避免油腻辛辣：以防加重肠胃不适。 2.预防方面： 加强锻炼：如慢跑、游泳，增强免疫力。 注意卫生：勤洗手，保持环境清洁。 规律作息：保证充足睡眠，让身体得到充分休息。 接种疫苗：如流感疫苗。 避免接触：少去人员密集、空气不流通的场所。 总之，感冒发烧期间合理饮食有助于恢复，日常做好预防措施能减少发病几率。若症状严重，应及时就医。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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